富風(とんぷう)とその仲間たち日記

「金の水研究会」代表の髙田富風(とんぷう)とその仲間たちの日々の出来事をつづる日記ブログ。

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2016-12-30から1日間の記事一覧

本日も!どくだみ入りソーラクゲン♪

皆様、こんにちは! ほぼほぼ毎日ソーラクゲンを実行中です(笑) 今朝は、少し遅めの9時頃に飲み、10:30頃、一度目のトイレに行きました。 掃除や片付けの適度な動きが、腸のぜんどう運動を促してくれます。 ウォ―キングもおすすめです♪ 午前中だけで、5~…