富風(とんぷう)とその仲間たち日記

「金の水研究会」代表の髙田富風(とんぷう)とその仲間たちの日々の出来事をつづる日記ブログ。

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本日も!どくだみ入りソーラクゲン♪

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皆様、こんにちは!

ほぼほぼ毎日ソーラクゲンを実行中です(笑)

今朝は、少し遅めの9時頃に飲み、10:30頃、一度目のトイレに行きました。

掃除や片付けの適度な動きが、腸のぜんどう運動を促してくれます。

ウォ―キングもおすすめです♪

 

午前中だけで、5~6回行きました。

全体の8割強は出し切った感じです☆

 

『なかなか外出が難しいので・・・』と、お声もありますが、

午前中で済ませて、午後からの外出もできます!

後は、ご自分の身体のリズムさえつかんでしまえば、快適♪

 

少し勇気を出して、皆さんも腸活をしてみませんか?

小さなお悩みでも、是非!お声がけ下さいませ☆^^